7个月婴儿补钙吃什么钙剂好
发布时间 ：2023-10-28
来源 ：莱思纽卡
给7个月的宝宝补钙是很多家长关心的问题，因为钙对宝宝的生长发育有着重要的作用。但是，如何给宝宝补钙，什么样的钙剂比较好，又有哪些注意事项呢？本文将为您介绍一些相关的知识和建议。
首先，我们要了解7个月的宝宝对钙的需求量是多少。根据《2013版中国居民膳食营养素参考摄入量》，7-12个月的婴儿每天需要250毫克的钙。这个需求量可以通过母乳、配方奶和辅食来满足，一般不需要额外补充钙制品。母乳或配方奶中的钙含量充足，每天600毫升的奶就能提供约200毫克的钙。辅食中也可以添加一些富含钙的食物，如豆制品、鱼虾、酸奶、深色蔬菜等。
其次，我们要选择合适的钙剂给宝宝补钙。如果7个月的宝宝有缺钙的症状，比如出汗多、睡眠差、情绪不稳、出牙晚等，就可以考虑给宝宝服用一些钙制品。市面上有很多种类的钙制品，常见的有无机钙、乳酸钙、乳钙等。无机钙是最常用的一种，如碳酸钙、醋酸钙等，口服吸收好，安全性高，适合婴幼儿服用。乳酸钙是由天然牛奶精炼而成，性质温和，对消化道无刺激，且吸收率比较高。乳钙是由牛奶中提取出来的一种复合物质，含有丰富的乳清蛋白和乳糖，能够促进肠道中有益菌群的生长，增强免疫力。
最后，我们要注意一些补钙的方法和原则。给宝宝补钙时，要遵循以下几点：
1.补钙要适量。过量补钙会导致胃肠道不适、便秘、尿结石等问题。一般建议给7个月的宝宝每天补充50-100毫克的钙。
2.补钙要分时段。不要一次给宝宝服用过多的钙剂，要分成两三次，在两顿奶之间服用。这样可以避免与奶中的蛋白质和植酸
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