孩子补铁量是多少？再也不用担心给孩子补多啦
发布时间 ：2023-10-27
来源 ：莱思纽卡
很多家长在给孩子补铁，但是也会出现一个问题，那就是补铁的量是多少。孩子补铁量是多少？各个年龄段补铁量盘点，再也不用担心给孩子补多啦。
孩子补铁量是多少？各阶段孩子每天需要的铁量：
4~6个月：母乳摄取
6~12个月：11毫克/天
1~3岁：9毫克/天
4～8岁：10毫克/天
补铁食物
最佳补铁食物：红肉如牛肉、猪肉、羊肉，动物肝脏、血制品。
可选补铁食物：紫菜、黑芝麻、樱桃、扁豆、木耳、蘑菇、香菇、虾米、银耳、小米等。
促进铁吸收的物质：维生素 C，如深色蔬菜菠菜、生菜、油菜等，鲜枣、猕猴桃、柠檬、草莓、橘子等。
孩子补铁量是多少？各个年龄段对铁的需求量是不一样的，所以这就是家长需要了解的，在补铁的时候，可以选择液体铁来补充，液体铁的铁含量高，每毫升含铁5毫克，补充效果是更好的，关键是滴管设计，有精准的刻度，所以也不会过量。
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