孕妇在孕中期需要补多少钙
发布时间 ：2023-10-27
来源 ：莱思纽卡
孕妇在补钙时一定要科学，并注意控制剂量，避免过量对身体造成不良影响。那么，针对孕中期的孕妇，补充多少钙合适呢?
正常情况下，孕中期孕妇每天的钙需求量是1000毫克，比孕早期要多了200毫克，也就是比普通成年人的需求量多一些。怎么知道自己是不是要补钙呢?还缺多少呢?那就要求孕妇本人能学会对膳食中摄入的钙，做出一个大致的判断。比如孕中期大概需要1000毫克钙，就可以将自己每天吃的含钙食物用表格列出来，根据这些数据来大致判断一下自己每天摄入的钙是否足够。
孕妇一般从孕4月(即孕中期)开始考虑补钙的问题，因为胎儿进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持，为了保证胎儿身长的正常增长，必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)，就一定要补充足够的钙。
在孕中期开始，孕妈的钙吸收和体内钙储存加速。如果缺乏足够的钙质，可能导致准妈妈血钙降低，出现小腿抽筋或手足搐搦等症状。严重时，准妈妈可能出现骨质疏松和骨质软化。另外，孕妇缺钙还会增加孩子先天性佝偻病的风险。新生儿因体内钙储备不足，可能导致手足搐搦、烦躁不安、肌肉抽搐等症状。
因此，总结而言，在孕期，准妈妈们需要补充足够的钙。莱思纽卡钙滴剂是一种可选的补钙选择，其钙原料采用柠檬酸苹果酸钙，温和不刺激，不含香精、色素和蔗糖，同时含钙量也较高。
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