哪些孕妇容易营养不良？5类孕妇容易营养不良
发布时间 ：2023-10-26
来源 ：莱思纽卡
很多孕妇面临着营养不良的问题，直接威胁到自己和胎儿的健康，哪些孕妇容易营养不良？一起来看看你在不在其中。
哪些孕妇容易营养不良？怀孕期间由于胎儿的健康发育、胎盘的生长，及孕妇自身重要器官工作强度增大等原因，使得准妈妈所要摄入的营养有所增加。因此孕期要增加饮食，保证足量的营养摄入。如果孕期饮食中的营养不能保证胎儿及孕妇的需要或者存在营养过剩等现象，都算孕期营养不良。
（1）孕妇缺乏孕期相关的营养知识，很容易因为营养摄入不当而导致营养不良。
（2）为保持身材而节食者。节食会使孕妇摄入的蛋白质、脂肪不足以及钙、锌等微量元素缺乏，容易出现营养不良。
（3）孕吐严重导致营养流失。强烈的孕吐必然导致已摄入营养的流失，同时饮食量大减，导致营养摄入减少，时间太长就容易引起营养不良。
（4）饮食过多致使营养不良。一旦怀孕后，准妈妈就会有意地补充大量的肉类以及水果等，殊不知这样会使体内存留很多的脂肪、糖分等，同时由于微量元素及维生素摄入不足，出现某些营养过剩，某些营养不足。
（5）孕妇挑食致使营养不均。如果按照未怀孕期间的饮食习惯摄入食物，会导致营养不够，不能补足胎儿生长发育所需要的丰富营养。
哪些孕妇容易营养不良？以上这5类孕妇就是很有可能出现营养不良的问题，所以有这些问题的孕妇，建议要及时的补充好相应的营养，尤其是铁元素，液体铁是更好的补铁营养剂，经过中美双重认证，孕妇补充更安心。
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