孩子补钙常见误区
发布时间 ：2023-10-26
来源 ：莱思纽卡
钙是人体中含量最丰富的矿物元素之一，同时也是人体电解质系统中的关键成分。它在构成人体骨骼和牙齿方面扮演着主要角色，能够促进生长板内软骨形成新骨，并促进长骨的延长。钙对于维持儿童和青少年的骨矿物含量、骨密度以及促进他们的生长发育起着至关重要的作用。
一、喝骨头汤能补钙?
多喝骨头汤可以补钙，这完全是个误区，也是不科学的。有实验证明，将骨头放在高压锅炖煮两个小时，里面的脂肪纷纷浮出水面，而里面的钙含量却微乎其微。这样的汤孩子多喝，更容易导致各种健康问题。
二、补钙越多越好?
缺钙的影响家长们耳熟能详，但不能为了怕缺钙而补钙过量。过量钙摄入会引发身体各种不良反应,还会干扰铁、锌的吸收，导致其缺乏，任何东西都是过犹不及的。
三、长个子快的孩子不用补钙?
很多家长认为长个子快的孩子不会缺钙，真的是这样吗?这也是不正确的，因为当孩子进入第二个快速生长期，由于身高、体重的快速增长，钙、磷等矿物质的需求也会增加，所以都是需要补钙的。
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