钙需要补多久？补钙的基础知识普及
发布时间 ：2023-10-25
来源 ：莱思纽卡
一些家长在积极的给孩子补钙，但是并不知道钙需要补多久？接下来就给各位家长，普及一下补钙的基础知识。
钙需要补多久？钙剂和维生素D的补充应持续到2～3岁。宝宝在3岁后，户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时钙剂可以逐量减少了。如果一直给宝宝吃太多的钙，会使孩子食欲不振，也影响肠道对其他营养物质的吸收，可能会使宝宝出现便秘。另外，人体有自我调节功能，如果在人体不缺钙的时候摄入过多的钙，人体对钙的吸收也会减少。
给宝宝减少补充钙剂后，要注意饮食上多摄取含钙丰富的食物，奶及奶制品仍是饮食中不可缺少的成分，每天最好饮奶400毫升左右。同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富含钙的食物。
钙需要补多久？一般情况下，也要根据宝宝的实际情况来决定，以上说的就是基本的时间。同时确定补钙之后，就要及时的补充好液体钙等，液体钙的钙含量很高，补钙的同时也不会刺激肠胃。
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