宝宝正确的补钙方法，干货内容包含4个方面
发布时间 ：2023-10-25
来源 ：莱思纽卡
很多家长都在给自己的宝宝补钙，但是一些家长给孩子补钙的方法不正确。宝宝正确的补钙方法，干货内容包含4个方面。
①两餐之间服用，少量多次补充
宝宝正确的补钙方法，当人体摄入钙低于50毫克时，钙的吸收率可大大提升，建议父母可在两餐之间（餐后1~2小时）给宝宝服用钙剂，最好是采取少量多次的补充方式，并拉长每次补钙的时间，即可获得最好的补钙效果。
②不与食物混喂，保持钙吸收率
有些父母习惯将钙剂混合在食物中喂食，这么做可能会导致食物中的某些成分与钙结合，因而妨碍钙被吸收，特别是奶类、油脂类以及蔬菜类都不适合与钙剂混喂。
③不要盲目、过量的补钙
补钙也要适量，不是越多越好：如果摄入的钙量超过标准，就会干扰体内其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。大部分宝宝并非缺钙，而是缺乏帮助促进钙吸收的维生素ad。最好是去医院检测一下再做决定，不可盲目补钙。
④让宝宝多晒晒太阳
除了补充钙剂，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。
宝宝正确的补钙方法，还有就是通过补钙剂来补充钙元素，目前补钙剂可以选择液体钙，0岁以上的宝宝就可以服用补充，每毫升可以补钙33.3毫克。
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