宝宝吃什么补钙？3大类补钙食物可以多吃
发布时间 ：2023-10-25
来源 ：莱思纽卡
在给宝宝补钙的时候，家长都很想要知道，宝宝吃什么补钙？3大类补钙食物可以多吃，都是对补钙有好处的。
1、奶类食品：不论是母乳、奶粉还是牛奶都富含钙。
宝宝吃什么补钙？6个月内的宝宝可以吃母乳补钙，6个月以上的宝宝除了吃母乳外，还可以适当添加辅食补充钙元素。12个月以上的宝宝缺钙的情况下可以多吃牛乳、纯牛奶、奶粉等乳类制品。
2、海鲜产品及动物内脏：海鲜和猪肝以及猪血中含钙也是非常高的，宝妈们可以适当给孩子做一些虾滑或者是鲜虾水饺吃。也可以在孩子的食物中撒一些猪肝粉末拌饭吃也是可以的，这些食物富含维生素D，对钙的吸收和利用都是有帮助的。
3、豆类食品
豆制品中所含的钙质也很丰富，在轻微缺钙时也可以给1周岁以上的宝宝多吃一些豆腐脑、豆汁以及豆腐等食物。这些食物不仅能补充热量，还可以给宝宝补钙。
宝宝吃什么补钙？如果缺钙严重，就需要补充维生素D和钙片了，维生素D有利于促进钙的吸收和利用，钙剂包括液体钙，不仅钙含量高，而且是液态的，吸收也会更快。
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