给孩子补钙要注意哪些方面？3个方面需要格外重视
发布时间 ：2023-10-24
来源 ：莱思纽卡
很多宝宝缺钙了，或者是想要日常预防缺钙的问题，都需要选择补钙剂，给孩子补钙要注意哪些方面？3个方面需要格外重视。
给孩子选择合适的钙制剂
给孩子补钙要注意哪些方面？孩子奶量不足时建议考虑钙剂，目前市面上的钙制剂品种繁多，补钙时应首选钙含量多、胃肠易吸收、安全性高、口感好、服用方便的钙制剂。液体钙符合以上的标准，液态的好吸收，还不刺激肠胃，关键是钙含量也很高。
补钙时四种营养有助钙吸收，四种物质妨碍钙吸收
维生素d、维生素k2、乳糖、蛋白质是促进钙吸收的四种营养物质，我们的钙有了，还是吸收率高才可以达到婴幼儿的身体里，特别是婴幼儿因为肠道的消化吸收能力差，更加要注意钙的吸收率。而这四种促进钙吸收的营养素母乳和奶粉中都有（母乳中的维生素D少一些），所以建议婴幼儿纯母乳喂养或者是奶粉喂养，加上补维生素D基本上奶量足，孩子的钙量也达标了。
四种种妨碍钙吸收的物质：植酸、草酸和鞣酸及高膳食纤维。植酸、草酸主要存在于蔬菜中，鞣酸在蔬菜水果中都含有。膳食纤维主要是蔬菜和谷物。建议钙不要和大量和水果和蔬菜一起吃。
补钙需要持久战
我们国家以植物性食物为主，奶类食物摄入极少，日常的饮食都是低钙饮食，而孩子的骨骼是每天都在长，钙有助于增加骨密度，所以补钙是一场持久战。
给孩子补钙要注意哪些方面？3个方面需要格外重视，这就是在给孩子补钙的时候，需要格外注意的事情，家长都应该重视起来。
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