钙和维生素AD什么时候补充？
发布时间 ：2023-10-24
来源 ：莱思纽卡
不得不说，有一些家长对于钙、和维生素D以及D傻傻分不清楚，钙和维生素AD什么时候补充？接下来就分阶段给家长进行科普。
孕期和哺乳期一定要补钙，通过食物补维生素A
钙和维生素AD什么时候补充？可以通过喝孕妇奶粉或者是纯牛奶来进行钙的补充。或者钙片也可以，如果平时不经常晒太阳建议买含有维生素D的钙片。而孕期要注意吃动物肝脏和橙色的蔬菜比如南瓜，胡萝卜来补充维生素A。
0-6个月婴儿不用补钙，但是建议补维生素AD
无论是母乳还是奶粉钙都足够的，要注意补维生素AD，之所以建议AD一起补而不是只补D3是因为我们大多孩子都缺乏 维生素A。而婴儿缺乏维生素A不但对骨骼的生长不利，还会引起夜盲症，免疫力差。
7-12个月婴儿也不用补钙，建议补维生素D3
到了孩子7个月后会吃一些动物肝脏，猪肝100克含有维生素A4200微克，孩子一次吃上10克就有420微克了。所以母乳喂养的每天补维生素D3就可以了。
1-3岁的孩子奶量够，饮食均衡不用补钙，还是建议补维生素D3
有些地方建议维生素D补到2岁就不补了，但是如果当地日照时间少或者是雾霭严重，建议可以补到3岁。如果孩子每天喝奶粉500毫升以上那么不补钙是可以的。
钙和维生素AD什么时候补充？按照上述的要求来补充对应的营养，就能很好的补充好基本的营养了，尤其是在添加辅食之后，及时的补充好液体维生素d3，对成长发育有很大的作用。
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