怎么给宝宝科学补钙？4大方面需要注意
发布时间 ：2023-10-24
来源 ：莱思纽卡
研究表明，婴幼儿在出生第一年生长最迅速，体重增加至出生时的3倍，身长增长0.5倍，此外，神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢等方面也需要钙质的参与。怎么给宝宝科学补钙？4大方面需要注意。
补钙同时需补维生素D。
怎么给宝宝科学补钙？维生素D可有效促进人体对钙的吸收，是打开钙代谢大门的“金钥匙”。中国营养学会根据婴幼儿时期营养需要量，推荐每天补充维生素D400~800IU。可以选择服用鱼肝油（D）或维生素D3制剂，多晒太阳也是补充维生素D 的良好途径。液体维生素d3补充效果好，吸收也更快，液态的不需要咀嚼。
选择正确的服用方式
相同剂量的钙，分次补比单次大剂量补吸收好。同时，钙剂最好单独服用，避免与草酸含量高的食物同时食用，如菠菜、苋菜、韭菜和萝卜等，否则会影响钙的吸收。
避免补钙过量
过量补钙不仅是一种浪费，对婴幼儿的健康也会产生不良影响。目前主要是根据喂养史中是否有盲目、重复补钙和维生素D的情况，来判断补钙是否过量。其次是结合体格检查，看婴幼儿是否有前囟过早闭合，骨骼X线检查是否有骨龄提前，组织异常钙化及尿钙量检测是否过高等情况。
及时纠正钙过量
一旦发现婴幼儿服用过量，应立即停止补钙或及时调整剂量。通常只要将钙及维生素D剂量做恰当调整，钙过量的症状就会很快消失。
怎么给宝宝科学补钙？4大方面需要注意，补钙固然是很重要的，但是一定要掌握好科学的方式和方法，否则就有可能会出现问题。
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