钙有什么用？它对宝宝的成长太重要
发布时间 ：2023-10-24
来源 ：莱思纽卡
越来越多的家长已经认识到钙元素对宝宝的成长是很重要的，那么钙有什么用？钙是人体内含量最丰富的矿物元素，几乎所有的生命过程均需要钙的参与，钙的总含量约占体重的1.5%-2%。
钙有什么用？钙同时又是骨骼、牙齿最主要的矿物成分，对人体的骨骼发育，牙齿发育方面具有非常重要的作用。人体钙缺乏可增加各种慢性代谢性疾病的风险，如骨质疏松症、高血压、肿瘤、糖尿病等。儿童时期的钙缺乏主要会引起营养性佝偻病的发生，影响儿童的生长发育。
有研究数据显示，饮食中钙摄入量低于327mg/日的男孩成年后的身高更矮。青少年时期钙的摄入与身高的快速增长有关，钙摄入量低于300mg／日可能导致成年人身材矮小。
知道了钙有什么用之后，就要及时的给孩子补钙，日常饮食上不要挑食，多吃钙含量高一些的食物，同时还要知道一点，那就是及时补充补钙剂，液体钙是液态的，直接可以被吸收，钙含量为每毫升33.3毫克。
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