怎么判断孩子缺不缺钙？看日常摄入量是否足够
发布时间 ：2023-10-23
来源 ：莱思纽卡
想要知道宝宝缺不缺钙，那么最好的办法就是看宝宝日常的钙质摄入量情况是否满足身体所需。怎么判断孩子缺不缺钙？具体做法一起来看看吧。
0～6 个月
怎么判断孩子缺不缺钙？这个时期的宝宝每天需要钙 200 毫克。初生婴儿的唯一食品，是母乳或者配方奶，需要每天喝够奶量（600 毫升以上）。
7～12 个月
每天需要钙 250 毫克。除了母乳或配方奶（600～800 毫升），这段时期开始添加钙含量比较丰富的辅食，比如婴儿米糊，蛋黄泥，蒸豆腐，碎菜末等。1～3 岁：推荐钙摄取量为 600 毫克每天。钙质主要来源，从母乳转变到奶和奶制品。这时小朋友咀嚼能力大大增强，也是探索食物的阶段，可以尝试多种不同钙来源，多做一些食物探险。例如白煮鸡蛋，芝麻糊等。
怎么判断孩子缺不缺钙？家长们根据饮食计算出宝宝每天的钙质大致摄取量是多少，再对比宝宝不同年龄段上，身体实际钙质需求量，这样就能够清楚明了的知道，自己宝宝的身体到底有没有缺钙了。如果觉得有缺钙的缺口，建议选择液体钙来及时的进行补充，液体钙的钙含量高，补钙效果更好。
分享到
END
微信
微博
0
0
