婴儿如何补锌效果好？坚持4个注意事项
发布时间 ：2023-10-22
来源 ：莱思纽卡
在给宝宝补锌的时候，家长肯定是希望补锌的效果会更好。婴儿如何补锌效果好？坚持4个注意事项。
1、坚持母乳喂养
婴儿如何补锌效果好？想要婴儿不缺锌，提倡母乳喂养，至少也要母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4～7倍。
2、添加含锌辅食
宝宝到了4-6个月之后，可以根据需求和实际情况添加辅食，这个时候如果缺锌，可添加一些富含锌元素的辅食。动物性食物的含锌量高于植物性食物，添加容易吸收辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
3、保持饮食均衡
从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意吃过多的甜食，以免影响锌的吸收。
4、补锌产品
婴儿如何补锌效果好？如果婴儿缺锌情况比较明显，那么可以在医生指导下服用补锌产品。液体锌更适合宝宝们补充，不仅是因为锌含量比较高，而且原料是甘氨酸螯合锌，吸收率95%。
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