4个月宝宝吃什么钙容易吸收?莱思纽卡钙滴剂四个月婴儿可以吃吗?
发布时间 ：2023-10-19
来源 ：莱思纽卡
钙是人体内含量最多的无机盐，对婴幼儿的生长发育有重要作用。钙的摄入量和吸收率受多种因素影响，如食物的种类、组成、搭配、加工方式等。一般来说，奶类和豆制品是钙的良好来源，而且钙的生物利用度较高。以下是一些关于4个月宝宝吃什么钙容易吸收的建议：
1.母乳喂养的宝宝，可以通过母乳获取足够的钙，母乳中钙的含量约为30mg/100ml，钙的生物利用度高达58%。母乳喂养的宝宝每日饮奶量达到600ml以上，就能基本满足钙的需要。母乳喂养的妈妈应注意自己的饮食平衡，多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、坚果、小鱼小虾等。
2.配方奶粉喂养的宝宝，可以通过配方奶粉获取足够的钙，配方奶粉中钙的含量不同而有所差别，但基本范围为45-60mg/100ml，钙的生物利用度约为38%。配方奶粉喂养的宝宝每日饮奶量达到600ml以上，也能基本满足钙的需要。配方奶粉喂养的妈妈应注意选择合适的配方奶粉，按照说明书正确冲调和喂养。
3.4个月左右的宝宝可以开始添加辅食，辅食中也可以提供一些钙。一般来说，辅食中以蔬菜、水果为主，这些食物中钙的含量较低，但可以提供一些维生素C和维生素K，这些维生素可以促进钙的吸收和利用。辅食中也可以添加一些富含钙的食物，如豆腐、酸奶、芝麻酱等，但要注意控制量和搭配其他食物。例如，豆腐中含有草酸和植酸，这些物质会影响钙的吸收，所以要与富含维生素C的水果或蔬菜一起食用；酸奶中含有乳糖和乳酸菌，这些物质可以促进钙的吸收，所以要在饭后半小时左右食用；芝麻酱中含有大量的锌和镁，这些微量元素也是婴幼儿生长发育所需，但要注意不要与富含草酸或植酸的食物混合食用。
4个月宝宝吃什么钙容易吸收，主要是通过母乳或配方奶粉获取足够的钙，并适当添加一些富含钙或促进钙吸收的辅食。同时要注意避免一些影响钙吸收或造成钙流失的因素，如过量摄入盐、糖、碳酸饮料等，或长时间暴露在阳光下等。
为什么选莱思纽卡钙剂呢？
莱思纽卡柠檬酸苹果酸钙(Calcium Citrate Malate,简称 CCM)是由碳酸钙，柠檬酸和苹果酸按照一定比例反应生成的有机酸复合物，具有高溶解性、高生物学吸收利用性、减少铁吸收阻碍、风味良好且安全无毒的优点。
经科学研究证明,柠檬酸苹果酸钙 CMM 与生物利用率成正相关关系，易吸收，骨骼强壮!
钙通常会阻碍其他矿物质的吸收，但柠檬酸苹果酸钙 CCM 却能减低人体对其他矿物质吸收的阻碍进程。钙铁同补，可以与整合铁同时食用。
柠檬酸钙有机钙的液体钙，自带有机钙的优势，避免固体卡喉风险，无需水冲服，减轻喂养负担。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
宝宝钙锌能同补吗？——揭秘宝宝健康成长的秘诀
本文深入探讨了宝宝钙锌同补的可行性及其对宝宝健康成长的重要性，帮助家长正确认识钙锌同补的益处和注意事项，为宝宝提供全面的营养支持。
-
宝宝能钙锌同补，健康成长无忧
本文详细介绍了钙和锌对宝宝健康成长的重要性，探讨了钙锌同补的优势及如何科学有效地为宝宝进行钙锌同补，帮助家长了解宝宝健康成长的秘诀。
-
宝宝可以钙锌同补吗？让宝宝健康成长的秘密
宝宝能否钙锌同补是很多家长关心的话题。钙和锌是宝宝成长过程中不可或缺的两种营养素，但如何科学、安全地补充钙锌，却让不少家长感到困惑。本文详细介绍了宝宝补钙补锌的重要性，是否可以同补及如何科学补充的方法，帮助家长为宝宝的健康成长打下坚实的基础。
