搜索

13个月的宝宝补钙的必要性

发布时间 :2023-10-18

来源 :莱思纽卡

  13个月的宝宝已经进入了快速生长发育的阶段,对的需求量也相应增加。是构成骨骼和牙齿的重要成分,也参与神经、肌肉、心脏等器官的正常功能。如果宝宝缺钙,可能会出现以下一些症状:

1697635059

  1.易惊、多汗、睡眠不安

  2.出牙晚、牙齿不整齐

  3.动作发育迟缓、学步晚

  4.肌肉抽筋、指甲有白点

  5.骨骼畸形、佝偻病

  6.肌肉无力、运动技能差

  7.表情呆滞、语言能力低

  8.免疫力差、易生病

  因此,给13个月的宝宝补钙是非常必要的。那么,如何给宝宝补钙呢?下面介绍一些有效的方法:

  1.保证奶制品的摄入。奶制品是最好的钙来源,母乳、配方奶和鲜奶都含有丰富的钙和维生素D,可以促进钙的吸收和利用。建议每天给宝宝喝500毫升左右的奶制品,可以分成早晚两次。

  2.添加适量的辅食。13个月的宝宝已经可以吃一些含钙丰富的辅食,如豆类及其制品、虾皮、海带、动物骨头汤等。但要注意食物的安全性和过敏性,避免给宝宝吃含有重金属或其他有害物质的食物,也要避免给宝宝吃过多或过硬的食物,防止造成消化不良或窒息。

  3.服用钙剂或乳钙。如果宝宝的膳食不能满足钙的需求,可以考虑给宝宝服用一些钙剂或乳钙,以补充缺失的钙。建议选择无机钙或柠檬酸钙等易吸收、无刺激、安全性高的钙剂,每天服用300毫克左右,分两次服用,最好在两餐之间服用,避免与食物中的植酸等形成络合物影响吸收。乳钙是由天然牛奶精炼而成,含有大量活性乳清蛋白和乳蛋白等营养成分,对婴儿有益。乳钙一般为胶囊剂,可以将内容物置于勺子上供婴儿吸食,也可以添加到牛奶或果汁中一同服用。

  4.多晒太阳。阳光中的紫外线可以促使体内产生维生素D,从而增加钙的吸收和利用。建议每天给宝宝晒太阳15到30分钟,最好在早上9点到10点或下午4点到5点这样阳光不太强烈的时候晒太阳,避免紫外线伤害皮肤和眼睛。同时要注意保暖和防晒,给宝宝穿戴合适的衣帽和涂抹防晒霜。


分享到

END

微信

微博

QQ

0
0
相关推荐
产品推荐