7个月的宝宝需要补钙么？
发布时间 ：2023-10-18
来源 ：莱思纽卡
7个月的宝宝需要补钙么？这是很多新手父母关心的问题。钙是人体重要的营养素，对于婴幼儿的骨骼、牙齿、神经和肌肉发育都有重要作用。那么，7个月的宝宝是否需要额外补钙呢？答案是：视情况而定。
一般来说，如果宝宝每天能够喝足量的母乳或配方奶，就不需要额外补钙。因为母乳或配方奶中的钙含量已经能够满足这个阶段宝宝的生理需求。根据中国营养学会和世界卫生组织的建议，7～12个月的宝宝每天需要400毫克的钙 。而母乳中的钙含量约为35毫克/100毫升，配方奶中的钙含量约为50毫克/100毫升，普通纯奶中的钙含量约为100毫克/100毫升。因此，只要宝宝每天喝600毫升左右的奶，就能达到推荐摄入量。
当然，有些情况下，宝宝可能存在钙摄入不足或吸收不良的问题，就需要适当补充钙剂。比如：
1.宝宝出生时体重过低或早产，导致胎儿期钙储存不足；
2.宝宝长期膳食钙摄入不足，或者缺乏肉类等富锌食物；
3.宝宝患有胃肠道疾病、慢性腹泻、肾脏疾病等影响钙吸收利用的病症；
4.宝宝维生素D不足或缺乏，导致肠道钙吸收下降；
5.宝宝有明显的缺钙表现，如生长缓慢、反复感染、轻微皮疹、食欲下降等。
如果宝宝属于以上情况之一，就需要在医生指导下给予适量的钙剂。一般来说，7～12个月的宝宝每天可以补充50～100毫克的钙。市面上常见的钙剂有乳钙、葡萄糖酸钙和碳酸钙等。其中，碳酸钙的每片成分钙含量比较高，比较适合补钙，但是吸收需要胃酸参与，最好是随餐食用。另外，补钙时也要注意同时补充维生素D和维生素K，以促进钙的吸收和利用。
7个月的宝宝是否需要补钙，要根据他们的实际情况和医生建议来判断。不要盲目地给宝宝补充过量的钙剂，以免造成便秘、多汗、厌食等不良反应，或者干扰铁、锌等其他营养素的吸收。同时，也要注意给宝宝提供多样化和均衡的食物，增加富含钙和锌的食物摄入，如奶制品、肉类、豆类等。还要适当给宝宝晒晒太阳，帮助体内合成维生素D。这样，才能保证宝宝的健康成长。
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