给宝宝补锌的辅食菜谱，5个菜谱可以补锌
发布时间 ：2023-10-18
来源 ：莱思纽卡
越来越多的家长已经知道，补锌这件事情是非常重要的，很多家长想要通过食补的方式来补锌，给宝宝补锌的辅食菜谱，5个菜谱可以补锌。
鸡肉胡萝卜粥
给宝宝补锌的辅食菜谱，将鸡肉和胡萝卜切成小块，与米一起煮成粥。鸡肉富含锌，可以作为宝宝的锌补充食物。
牛肉土豆泥
将牛肉和土豆一起煮熟，用搅拌机搅拌成泥状。牛肉含有丰富的锌质，可以帮助宝宝补充锌元素。
鲜果蔬汤
将多种富含锌的蔬菜（如西兰花、菠菜、胡萝卜）和水果（如苹果、橙子）一起煮成汤。这个菜谱不仅富含锌，还富含维生素和矿物质。
红枣糯米粥
将红枣和糯米一起煮成粥。红枣是一种富含锌的食物，可以帮助宝宝补充锌元素。
香蕉酸奶
将香蕉和酸奶一起搅拌均匀。酸奶是一种含有丰富锌的食物，搭配香蕉一起食用可以提高宝宝的锌摄入量。
给宝宝补锌的辅食菜谱，5个菜谱可以补锌，除了食补之外，还有就是可以通过液体锌来补充锌元素，每毫升含锌3毫升，原料是甘氨酸螯合锌，吸收更好。
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