怎么促进宝宝的大脑发育？公认3个方法很有效
发布时间 ：2023-10-18
来源 ：莱思纽卡
每一个准妈妈都希望自己的孩子是聪明的，怎么促进宝宝的大脑发育？目前有3个方法还是比较可靠的。
多吃水果蔬菜
怎么促进宝宝的大脑发育？宝宝6个月之后就可以添加辅食了，蔬菜水果对宝宝来说是比较重要的辅食，能够为宝宝的身体补充多种维生素，在给宝宝制作辅食的时候，妈妈要选择合适的烹饪方法，尽可能地保留食物中的营养，妈妈在给宝宝准备水果和蔬菜辅食的时候也可以多选择颜色较为鲜艳的食物，更能够勾起宝宝的食欲，蔬菜可以简单地蒸煮，水果可以直接榨成汁给宝宝喝。
适当摄入动植物蛋白
除了维生素，妈妈也要注意给宝宝补充蛋白质、钙质、铁、锌等元素。蛋奶类、精瘦肉、鱼类中就含有以上几种营养物质。比如鱼类就可以炖汤给宝宝喝，鸡蛋羹和豆腐比较嫩，可以多给宝宝吃，牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶也是宝宝不可缺少的食物。
补充dha
怎么促进宝宝的大脑发育？众所周知，dha对于脑部的发育是更有好处的，因此及时的给孩子补充这个营养也是很关键的。藻油dha更适合低龄宝宝，而且不含EPC，综合的补充效果更好更安全。
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