怎么样给孩子补钙？
发布时间 ：2023-10-18
来源 ：莱思纽卡
给小孩补钙可以通过饮食调节、服用钙剂以及晒太阳等方式进行补充。下面就来详细的说说。
1、晒太阳：首先增加户外活动，多晒太阳，1岁内的婴儿和1到3岁的幼儿皮肤嫩，不易在阳光正强的时候照射，夏秋季可选择9时至11时，14时至16时，春冬季可选择10时至11时，13时至15时在户外活动。
3、饮食调节：在日常的饮食生活中，可以适当给孩子多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、排骨汤、鱼虾类等。同时，还应该均衡膳食营养，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。
4、服用钙剂：若孩子缺钙的情况相对严重，可以通过服用莱思纽卡钙滴剂等钙剂进行补充。这种方式较为快速直接，也可以配合维生素D同时服用，可起到更好的补钙作用。
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