怎么样给孩子补钙?
发布时间 :2023-10-18
来源 :莱思纽卡
给小孩补钙可以通过饮食调节、服用钙剂以及晒太阳等方式进行补充。下面就来详细的说说。
1、晒太阳:首先增加户外活动,多晒太阳,1岁内的婴儿和1到3岁的幼儿皮肤嫩,不易在阳光正强的时候照射,夏秋季可选择9时至11时,14时至16时,春冬季可选择10时至11时,13时至15时在户外活动。
3、饮食调节:在日常的饮食生活中,可以适当给孩子多吃一些富含钙元素的食物,比如牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、排骨汤、鱼虾类等。同时,还应该均衡膳食营养,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝、羊肝、牛肝,来促进钙的吸收。
4、服用钙剂:若孩子缺钙的情况相对严重,可以通过服用莱思纽卡钙滴剂等钙剂进行补充。这种方式较为快速直接,也可以配合维生素D同时服用,可起到更好的补钙作用。
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