孕妈妈补铁时的注意事项
发布时间 ：2023-10-17
来源 ：莱思纽卡
很多孕妇得知自己缺铁后，都会非常惶恐，总担心会引起很多问题，甚至就盲目、过量的补铁，孕妈妈补铁时的注意事项不能马虎，现在就一起来了解一下吧。
不要喝豆浆
孕妈妈补铁时的注意事项，孕妈妈在吃补铁食物的同时喝了豆浆，就会降低铁的吸收率，这样就起不到补铁的作用了，中间需要间隔几个小时。
补铁同时吃维生素C
孕妈妈在吃补铁食物的同时记得吃一些含维生素C的食物，如橘子，这样可以促进铁元素的吸收。
不宜过量
当孕妈妈不需要补铁的时候，就无需吃可以补铁的食物了，补铁过量也是会引起身体不适的。
孕妈妈补铁时的注意事项还有很多，不过以上3个方面是比较常见的，所以更应该要花费更多的精力来关注。同时，想要更好的补铁，建议选择液体铁，每毫升补铁5毫克，吸收更快。
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