宝宝缺铁的信号
发布时间 ：2023-10-17
来源 ：莱思纽卡
宝宝出现缺铁性贫血是需要经历一段时间积累的，所以日常生活中，宝爸宝妈需要关注宝宝的情况。如果宝宝出现以下的表现，我们就要警惕了：
(1)皮肤苍白，尤其是嘴唇和口腔内粘膜最为明显;
(2)食欲不振;
(3)烦躁不安、不爱活动、甚至不爱笑;
(4)精神疲乏、疲惫乏力。
含铁丰富食谱
一、肝泥粥
原料：猪肝20克，粥或面条。
制作：将猪肝洗净，置锅中煮熟，去筋膜，在熟菜砧板上剁成泥状，放在粥或面条中煮沸后食用。
二、菜肉粥
原料：绿叶蔬菜(油菜、菠菜、小白菜等)30克，大米或小米60克，瘦肉末30克
制作：取绿叶蔬菜适量，洗净切碎，将米克淘洗干净后放入锅中加入适量煮粥，待熟时下入菜末或肉末及食盐少许，煮烂即成。
三、青菜肉末：
原料：肉末30克，青菜60克，酱油、糖适量
制作：将肉末放锅内，加2小匙水，放火上用微火煮熟时加入少许酱油、糖调匀;锅内放植物油，油热后肉末倒入，炒片刻后，将青菜末倒入一起炒，炒熟即可。
宝宝缺铁可以通过以上食谱做给ta吃，起到一个补铁的作用，有些宝宝无法通过食补满足铁需求的，可以补充莱思纽卡铁滴剂，保证宝宝有充足的铁。
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