每天需要多少的维生素D？
发布时间 ：2023-10-14
来源 ：莱思纽卡
维生素D非常重要，不能食补，晒太阳也效果不好，那么，额外补充时，每天需要多少的维生素D？
最新版《维生素D缺乏几维生素D缺乏佝偻病防止的建议》指出：
胎儿期：在孕后期3个月，每天补充800-1000U；
0-18岁儿童预防：出生后不久就可以每天补充400-800U，可根据不同地区、不同季节适当调节；
早产儿、低出生体重儿、双胞胎儿：生后即补充800-1000U，连用3个月后改400-800U。
而对于配方奶喂养宝宝，纠结的妈妈可以仔细看下面的文字，可以通过奶量以及奶粉里维生素D的含量来换算一下。
多数配方奶一般100ml含有40IU的维生素D，如果每天配方奶的量能够达到1000ml，那就可以满足每天维生素D需求，如果达不到1000ml，那就跟母乳喂养的宝宝一样，每天补充400IU的维生素 D。
每天需要多少的维生素D？在额外补充的时候，选择液体维生素d3是很好的一个补充方法，液态的滴管设计，有精准的刻度，不会过量补充。
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