新生儿能吃dha吗
发布时间 ：2023-10-13
来源 ：莱思纽卡
是什么，新生儿能吃吗？这是很多父母关心的问题。是一种不饱和脂肪酸，也被称为“脑黄金”，因为它对大脑、神经和视觉细胞的发育有很重要的作用。DHA是人体必需的营养素，但人体不能自己合成，只能从食物中摄取。
那么，新生儿能吃DHA吗？答案是肯定的，但要注意摄入量和来源。新生儿的大脑和视力发育需要足够的DHA，如果缺乏DHA，可能会影响神经系统的发育，导致注意力受损或认知能力障碍。因此，新生儿有必要补充DHA，但不是越多越好。
对于0-6个月的新生儿，最好的DHA来源是母乳。母乳中的DHA含量取决于母亲的饮食结构，所以哺乳期的妈妈应该合理安排自己的饮食，多吃富含DHA的食物，如深海鱼、亚麻籽和紫苏油等。如果母乳不足或者不能母乳喂养，可以选择含有DHA的配方奶粉。每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
对于6个月以上的新生儿，可以开始添加辅食。富含DHA的辅食主要包括：鸡蛋、海鲜类、海藻类等。在烹饪时要注意保留DHA的含量，一般来说，蒸、炖、烤等方式比炸等方式更好。另外，也可以根据医生的建议，给宝宝补充一些DHA药剂或者藻油等。
新生儿能吃DHA，并且有必要补充DHA，但要适量适时，并选择合适的来源。这样才能促进宝宝的大脑和视力发育，让宝宝更聪明更健康。
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