宝宝缺铁性贫血食补可以吗
发布时间 ：2023-10-13
来源 ：莱思纽卡
宝宝缺铁性贫血是指宝宝体内铁元素不足，可以通过合理的饮食来进行补充。以下是一些富含铁元素的食物，可以用于宝宝的食补：
1、含铁丰富的肉类：红肉、鸡肉、鱼肉等动物性食品中含有较高的铁元素，是补充铁的良好来源。
2、绿叶蔬菜：如菠菜、绿色苦菜、苋菜等，这些蔬菜中富含非血红素铁，可提高铁元素的吸收率。
3、豆类和豆制品：例如黑豆、黑豆腐、豆腐、豆浆等，它们富含铁元素，并且容易被宝宝吸收。
4、杂粮：如燕麦、薏米、玉米、糙米等，这些杂粮含有丰富的纤维和铁元素。
5、果蔬：柑橘类水果、草莓、番茄、西红柿等富含维生素C的水果蔬菜，能够帮助铁的吸收。
以上就是宝宝缺铁性贫血可以吃的食物，同时还可以搭配着莱思纽卡铁滴剂一起补充，效果会更好的。
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