缺乏维生素AD有哪些危害？多吃这些可以补充
发布时间 ：2023-10-13
来源 ：莱思纽卡
在孩子成长的过程中，D总是会被忽视，缺乏D有哪些危害？接下来就详细的看看缺乏这个营养元素的危害吧。
缺维生素D
缺乏维生素AD有哪些危害？儿童时期维生素D缺乏常常导致佝偻病，此病多见于6个月至2岁的婴幼儿，轻者可表现出多汗、枕秃、睡眠不安等症状，也可出现骨矿化不良的现象：方颅、手（脚）镯征、串珠肋，严重时出现鸡胸、O型或X型腿，且孩子生长发育缓慢。日常可以多吃蛋黄、牛肉、动物肝脏、三文鱼、金枪鱼等。
缺维生素A
维生素A缺乏常见于婴幼儿，并与营养不良及其他维生素缺乏同时发生，主要有以下表现：
①眼部表现（幼儿黄昏时安静不动或不能准确取物，严重后会表现眼干燥不适，经常眨眼等）；
②皮肤表现（类似“鸡皮”触摸有粗糙感，严重者伴有毛发干枯、易脱落，指或趾甲脆薄，易折断等）；
③生长发育障碍（身高发育落后，牙釉质易剥落）；
④容易发生感染性疾病和贫血症。
缺乏维生素A多吃胡萝卜、西红柿、西兰花、青椒、鱼肝油、动物肝脏等。
现在就会知道缺乏维生素AD有哪些危害了，除了食物补充营养之外，现在也会更建议选择液体维生素AD来及时的补充营养，更好吸收，VA：VD是黄金比例3:1。
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