铁剂应该怎么吃？服用铁剂的4个方法
发布时间 ：2023-10-12
来源 ：莱思纽卡
一些家长在给孩子补铁的时候，选择了补铁剂，那么铁剂应该怎么吃？现在就来了解清楚具体的服用方法。
1）铁剂应该怎么吃？建议在两餐间服用，从小剂量开始，以免不适应和排斥感。
2）避免与膳食纤维丰富的食物、蛋黄、母乳/配方奶一起吃，可能会影响铁吸收（小月龄只能加在奶里，逸仙药师也没什么好招）
3）服用铁剂的同时可以吃点维生素C，或是富含维生素C的蔬菜水果，促进铁的吸收。
4）服用铁剂也要同时注意食补。保证红肉、动物肝脏和血制品的摄入。植物性食物中豆类、菌藻类、绿叶蔬菜也有一定的非血红素铁。
不仅要知道铁剂应该怎么吃，还要知道选择什么补铁剂效果更好，一定要选择更好吸收的补铁剂，液体铁是液态的，更好吸收，而且铁含量也非常高，每毫升含铁5毫克。
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