孩子补铁多少合适？补铁过量危害大
发布时间 ：2023-10-12
来源 ：莱思纽卡
面对较常见的缺铁问题，很多家长容易矫枉过正，都生怕自己的孩子缺铁了，孩子补铁多少合适？不少家长甚至对“补铁”持“多多益善、有备无患”的心态，于是通过各种途径给孩子补铁补血，又是食疗，又是各种各样的补铁剂什么的。
孩子补铁多少合适？美国埃菲社就曾推荐过每升食品中添加12mg铁的菜谱，以防止儿童出现由于缺铁而导致的贫血现象。后来，密歇根大学贝齐•洛佐夫研究团队对494个智利儿童进行的研究表明，采用美国埃菲社强化铁菜谱的孩子到10岁时，其认知能力、视力和运动能力的发育情况普遍不如摄铁量少于12mg的孩子。因此，过量补铁也可能影响儿童发育。
《中国居民膳食营养素参考摄入量（2017）》，1~3岁宝宝的每日铁最高耐受摄入量为25mg/d，家长盲目地补铁补血，不仅浪费钱，而且还可能会导致孩子体内的铁负荷过重，进而引发一系列的问题。
家长最好不要擅自购买各种铁制剂给孩子食用，尤其是不能同时食用两种或两种以上不同的铁强化剂，以免造成铁摄入过量。孩子如果有缺铁贫血表现时应及时至医院就诊，做到不缺不补，切忌自行长期、超量补铁，严格遵守医生处方量、处方疗程，合理规范补铁才是正确的选择。
孩子补铁多少合适？铁是人体所需的非常重要的一种元素，儿童更容易出现缺铁。儿童缺铁危害大，除了缺铁性贫血外，还可引起免疫力低下、智力发育受阻和影响消化能力，因此，预防儿童缺铁尤为重要。预防儿童缺铁通常通过合理的喂养以及食补方式，对于严重缺铁者可通过药补方式，但也要注意避免过量补铁。液体铁的铁含量高，补铁效果好，还是滴管设计，精准刻度，科学喂养，不会过量。
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