怎么补铁最有效？3个年龄段补铁要求不一样
发布时间 ：2023-10-12
来源 ：莱思纽卡
关于补铁这件事情，可不能盲目补充，而是要让铁更好的吸收。怎么补铁最有效？不同的年龄段，对于补铁的要求也是不一样的。
1）对于刚出生婴儿
怎么补铁最有效？给予母乳喂养可有效降低发生缺铁性贫血的概率，同时哺乳期妇女必要时可适当补充铁剂。
2）对于6个月前的孩子：如果是母乳喂养的话，由于乳汁中的营养成分基本都能满足孩子的成长需求，而且母乳中铁的吸收率可达50%，比牛乳等乳类中铁的吸收率高很多，所以母乳喂养的孩子很少会发生缺铁性贫血。有的孩子会在出生后的1周至两三个月间出现轻微的贫血，这可能是由于婴儿在生长发育过程中血红蛋白暂时低于正常水平而出现的一种暂时性的生理性贫血，像这种情况通常可以不作特殊的补铁处理。液体铁专门针对0岁以上的宝宝，新生儿也可以补铁，滴管设计，铁含量高，吸收快，不刺激肠胃。
3）对于6个月后的孩子
可按月逐渐添加辅食，但应避免单一辅食添加，可给予含铁丰富的食物，如：添加强化铁的米粉、肉类、蛋黄、动物肝脏、动物血等，都是含铁丰富的食物，可以多食用，同时，为了促使铁更好地被吸收，在给孩子食用这些含铁丰富的食物时，也要同时补充一些富含蛋白质、乳糖、维生素的食物。较大儿童还需注意避免偏食，应改掉不良进食习惯，均衡摄入营养。
怎么补铁最有效？针对不同的月龄，补铁的要求自然也是有一定的差别的，所以说要根据宝宝的实际情况，来及时的补铁预防。
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