宝宝补锌什么季节补最好？
发布时间 ：2023-10-11
来源 ：莱思纽卡
宝宝补锌什么季节补最好？这是很多家长关心的问题，因为锌是儿童生长发育必不可少的微量元素，缺锌会影响孩子的免疫力、智力、食欲等方面。那么，宝宝补锌应该选择什么时候呢？下面就来为大家介绍一下。
一般来说，宝宝补锌最好选择秋冬季节，因为这两个季节的温度较为适宜，食物摄入量会比较多，相对应的锌的摄入也会较为充足，效果也更好。而夏季因气温过高，一般人食欲都比较差，进食量减少的话，摄锌量必然也会减少。加上夏季会大量出汗，也容易造成锌流失。所以夏季虽然不是补锌最好的季节，但是补锌量最多的季节 。
那么，宝宝补锌应该怎么补呢？一般有两种方式：食物补锌和药物补锌。食物补锌就是通过吃富含锌的食物来增加锌的摄入，比如动物肝脏、鱼、瘦肉、蛋类、牡蛎等。这些食物中含有的是有机锌，吸收率较高，而且不容易造成副作用。但是食物补锌的效果相对比较慢，需要长期坚持才能看到效果 。
药物补锌就是通过服用一些含有无机锌的药品来提高锌的含量，比如葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌等。这些药品中含有的是无机锌，吸收率较低，但是效果比较快，适合缺锌严重或者有缺锌症状的孩子服用。但是药物补锌也有一定的副作用，可能会引起胃部不适、恶心、呕吐、腹泻等消化道刺激症状，甚至还会影响铜代谢，导致低铜血症、贫血等中毒表现。所以药物补锌不能过量，应该在医生指导下合理用药 。
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