宝宝dha怎么选
发布时间 ：2023-10-11
来源 ：莱思纽卡
是一种对婴幼儿大脑和视力发育有重要作用的多不饱和脂肪酸，但是人体无法自己合成，需要从食物中摄取。如果你想给你的宝宝补充，你可以参考以下几个方面：
1.选择DHA的来源：DHA主要存在于深海鱼类和海藻中，但是鱼油可能存在重金属污染的风险，而且有些宝宝可能不喜欢鱼腥味。因此，藻油是一种更安全、更纯净、更易被宝宝接受的DHA来源。藻油中的DHA是甘油三酯型的，比鱼油中的乙酯型DHA更容易被人体吸收和利用。
2.选择DHA的品牌：市面上的DHA产品品牌众多，质量也参差不齐。你应该选择一些有权威认证、原料可追溯、生产透明、无添加剂、含量高纯度高的DHA产品。
3.选择DHA的剂量：根据中国营养学会制定的中国居民膳食营养素推荐参考摄入量建议：0-36个月龄的婴幼儿每天摄入100mg DHA，孕妇及哺乳期妈妈每天摄入200mg DHA，4-10岁的儿童每天摄入100-200mg DHA。你可以根据你的宝宝的年龄和体重，以及他/她平时的饮食情况，调整DHA的补充量。
4.选择DHA的服用方式：对于年龄较小或者吞咽能力较差的宝宝，你可以将DHA胶囊挤出里面的液体，直接给宝宝吃或者混在食物里一起吃或者DHA口服液。对于年龄较大或者吞咽能力较好的宝宝，你可以直接给他/她吞服胶囊。莱思纽卡DHA口服液，无腥味，口感清新，采用全球顶吉藻油DHA原料。
给宝宝补充DHA是一件很有意义的事情，可以促进他/她的智力和视力发育，提高他/她的生活质量和学习能力。你可以根据以上几个方面，为你的宝宝选择一款合适的DHA产品，并按照说明书或者医生的建议进行服用。
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