婴儿期饮食注意事项
发布时间 ：2023-10-12
来源 ：莱思纽卡
实际上，婴儿期饮食的注意点主要集中在辅食的制作上。宝宝辅食是完善宝宝饮食结构不可或缺的一部分。然而，制作宝宝辅食的时机也是很重要的。根据世界卫生组织以及大多数营养和儿科专家的观点，在宝宝4-6个月的时候开始添加辅食是最理想的。因为从4个月开始，宝宝开始对味觉上的外界刺激不那么抵触，这个时候是培养宝宝开始接受辅食的最佳时期。因此，在婴儿期的饮食中，特别需要注意辅食的制作，并选择合适的时机来引入辅食。
以面粉为宝宝的辅食，因为米粉是主要营养成分是碳水化合物，而且很少宝宝会对米粉过敏，故以米粉为第一辅食一般是较好的选择，宝宝到了4个月，体内的淀粉酶达到成人水平，已经可以消化淀粉类食物了。在制作宝宝辅食时也要主要钙剂的补充，因为宝宝长牙与骨骼发育，都离不开钙离子。鉴于宝宝较小，所以一般补钙是以钙剂为主。
适时的喂养蔬果类，而一般喂养蔬果类是以饮品的方式进行。妈妈可将买回来的新鲜水果去皮、切小块，放入榨汁机榨出果汁，然后按照1:3(一份果汁，三份水)的比例兑入温开水，然后用小勺喂给宝宝喝。不过，由于水果汁大多是酸性的，水果中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，会发生凝固，影响钙及果汁中营养的吸收。所以，最好在喂奶后1小时再喝，或在两次喂奶之间，这样更有利于奶汁及维生素的吸收。
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