dha新生儿什么时候开始补充

发布时间：2023-10-10

来源：莱思纽卡

　　首先，我们要明确，新生儿的来源主要有两个：母乳和配方奶粉。母乳中的含量取决于母亲的饮食结构，一般来说，母乳中的DHA含量在0.2%~0.4%之间。如果母亲能够多吃富含DHA的食物，如深海鱼、海藻、虾、贝类等，就可以提高母乳中的DHA含量，从而给宝宝提供足够的DHA。因此，对于纯母乳喂养的新生儿来说，只要母乳充足，就不需要额外补充DHA。

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　　配方奶粉中的DHA含量则根据不同品牌和类型而有所差异。一般来说，配方奶粉中的DHA含量在0.1%~0.5%之间。如果配方奶粉中已经添加了DHA，那么也无需给宝宝额外补充DHA制剂。但是，家长应该注意查看配方奶粉的成分表，选择添加了藻类DHA而非鱼类DHA的产品。因为藻类DHA是真正产生DHA的生物，而鱼类只是通过吃海藻来富集DHA，并且可能存在重金属污染的风险。

　　其次，我们要了解，新生儿的DHA需求量随着年龄和发育阶段而变化。一般来说，新生儿出生后前6个月是大脑发育最快速的时期，这时候需要更多的DHA来促进神经元增殖和连接。因此，在这个阶段，给宝宝补充适量的DHA是非常有益的。但是，并不是说越多越好，过量补充DHA可能会造成其他营养素的不平衡或者副作用。所以，在给宝宝补充DHA时，应该遵循医生或营养师的指导，选择合适的剂量和时间。

　　另外，在宝宝6个月后开始添加辅食时，也可以通过食物来给宝宝补充DHA。比如可以给宝宝吃一些鸡蛋、鱼类、亚麻籽油等富含DHA的食物。但是要注意食物的卫生和安全，避免过敏或者感染等问题。同时，在给宝宝添加辅食时，也要注意观察宝宝的反应和喜好，逐渐增加食物的种类和数量。

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