新生儿补充的重要性

随着科学研究的深入，（DocosahexaenoicAcid，二十二碳六烯酸）在婴儿大脑和视网膜发育中的重要性已经得到广泛认可。DHA是Omega-3脂肪酸的一种，主要存在于海鱼、藻类等食物中。在胎儿期，母体通过胎盘将DHA传递给宝宝，出生后，母乳或配方奶粉成为新生儿获取DHA的主要来源。对于新生儿来说，DHA的摄入量是否充足，何时开始补充DHA，这些问题困扰着很多新手父母。

DHA对新生儿的作用

促进大脑发育：DHA是大脑皮层中最丰富的Omega-3脂肪酸，约占大脑总脂肪含量的30%至40%。在婴儿出生后的最初几个月中，大脑发育迅速，此时对DHA的需求极为旺盛。研究显示，DHA摄入量充足的婴儿在认知能力、学习能力和记忆力等方面表现得更优异。

支持视力发育：视网膜是DHA的重要储存部位，DHA在视网膜中含量极高，约占其脂肪酸总量的60%。充足的DHA可以促进视网膜细胞的成熟和功能完善，从而提高婴儿的视觉敏锐度。

增强免疫力：DHA具有抗炎作用，能够调节免疫系统的平衡，降低婴儿患上湿疹、哮喘等免疫相关疾病的风险。DHA还能促进肠道健康，提高对感染的抵抗力。

新生儿何时开始补充DHA合适？

很多家长在宝宝出生后，就迫不及待地想给宝宝补充DHA。DHA的补充时间和方法因宝宝的生长阶段和喂养方式不同而有所差异。

母乳喂养的宝宝：如果妈妈在孕期和哺乳期摄入了足够的DHA，比如多吃富含DHA的鱼类或服用DHA补充剂，那么母乳中的DHA含量一般能够满足宝宝的需求。世界卫生组织（WHO）建议，母乳喂养的妈妈每天摄入至少200-300毫克的DHA，以确保母乳中含有足够的DHA供给宝宝。在这种情况下，宝宝一般不需要额外补充DHA，直到添加辅食为止。

配方奶喂养的宝宝：对于使用配方奶的宝宝，家长需要注意奶粉中是否含有DHA以及含量是否足够。根据欧洲食品安全局（EFSA）的建议，婴儿配方奶粉中的DHA含量应为总脂肪酸的0.2%至0.5%。如果奶粉中DHA含量较低，家长可以考虑在医生的指导下，适量为宝宝补充DHA。

混合喂养的宝宝：对于混合喂养的宝宝，DHA的摄入量可能会因为母乳和配方奶的比例不同而有所变化。家长需要根据实际情况，判断宝宝是否需要额外补充DHA。通常，混合喂养的宝宝补充DHA的时机和母乳喂养的宝宝类似。

DHA补充的最佳时间

虽然母乳和配方奶可以为新生儿提供部分DHA，但随着宝宝的快速成长，尤其是大脑和视力的发育高峰期，DHA的需求也随之增加。一般来说，宝宝在6个月后开始添加辅食，此时是DHA补充的重要窗口期。因为随着辅食的添加，宝宝对DHA的需求量增大，而母乳或配方奶粉中的DHA含量可能已经不足以满足其需求。

6个月后的DHA补充

辅食添加期：在宝宝6个月左右开始添加辅食时，家长可以选择富含DHA的食物，如深海鱼（如三文鱼、金枪鱼）、鱼油、海藻等。市场上也有一些专门为婴幼儿设计的DHA补充剂，家长可以根据医生或营养师的建议适量添加。

每日摄入量：美国国立卫生研究院（NIH）建议，婴儿每日DHA摄入量应为10-12毫克/公斤体重。例如，一个8公斤重的宝宝每日需要80-96毫克的DHA。家长可以根据宝宝的体重和饮食情况，合理安排DHA的摄入。

DHA补充的注意事项

补充剂的选择：市场上DHA补充剂的种类繁多，家长在选择时应注意产品的来源和纯度。一般来说，深海鱼油和藻油是DHA的两大主要来源。对于新生儿和婴幼儿，藻油DHA通常更为安全，因为它不含有可能存在于鱼油中的重金属和其他污染物。

避免过量：尽管DHA对宝宝的生长发育非常重要，但也不宜过量。过量的DHA可能干扰宝宝体内其他脂肪酸的平衡，甚至引起消化不良等问题。因此，家长在补充DHA时，应严格按照推荐剂量，不宜盲目追求高含量。

搭配其他营养素：DHA的吸收和利用需要其他营养素的协同作用，如、维生素D、维生素E等。因此，家长在给宝宝补充DHA的也应注意均衡宝宝的膳食，确保其他营养素的摄入。

总结

新生儿补充DHA的时间和方法应根据宝宝的具体情况来确定。母乳喂养的宝宝一般在出生后无需额外补充DHA，而配方奶喂养的宝宝则需注意奶粉中的DHA含量。随着宝宝6个月后开始添加辅食，家长可以通过饮食和适当的补充剂来满足宝宝对DHA的需求。合理补充DHA有助于宝宝的大脑和视力发育，提高免疫力，为宝宝的健康成长奠定基础。

最后，推荐大家选择莱思纽卡藻油DHA。莱思纽卡藻油DHA，选用帝斯曼顶级S型藻油DHA，没有经过任何基因工程处理。每1ml含有100mgDHA，货真价实的量足。口感清爽，无腥味。不含人工色素，不含香精，不含防腐剂，不含糖，能很好地保护宝宝的味蕾发育，过敏体质宝宝都可以吃。