15个月宝宝要补锌吗
发布时间 ：2023-10-10
来源 ：莱思纽卡
15个月的宝宝是否需要补锌，取决于他们的膳食结构和生长发育情况。锌是人体必需的微量元素之一，对于婴幼儿的免疫系统、神经系统、骨骼发育等都有重要作用。如果宝宝缺锌，可能会出现生长迟缓、食欲不振、反复感染、皮肤病变等症状。
一般来说，母乳或配方奶粉中都含有足够的锌，可以满足宝宝的需要。如果宝宝已经添加了辅食，那么应该注意增加富含锌的食物，如肉类、肝脏、蛋类、奶制品等。植物性食物中的锌含量较低，而且受到植酸等物质的影响，吸收率不高。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》，15个月的宝宝每天建议摄入锌3.5毫克。如果宝宝的膳食结构合理，一般不需要额外补充锌剂。只有在确诊为锌缺乏或有高危因素（如早产、低出生体重、慢性腹泻、肠道疾病等）的情况下，才需要在医生的指导下适当补充锌剂。
补充锌剂时，应该注意以下几点：
1.补充剂中的锌成分有多种形式，如硫酸锌、葡萄糖酸锌、乳酸锌等，不同形式的锌含量和吸收率不同，应该根据标签上注明的元素锌含量来计算剂量。
2.补充剂最好在餐后服用，以减少对胃肠道的刺激和影响。
3.补充剂不要与奶类或豆制品一起服用，因为这些食物中含有大量的钙和植酸，会降低锌的吸收率。
4.补充剂不要长期过量服用，因为过量的锌会干扰其他微量元素（如铁、铜）的吸收和利用，造成不良后果。
15个月的宝宝是否需要补锌，要根据个体情况而定。如果宝宝没有明显的缺锌症状或诊断，只要保证膳食均衡多样，就可以满足他们对锌的需求。如果有必要补充锌剂，一定要在医生的指导下合理使用。
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