宝宝究竟要不要补钙？补钙前一定要弄清楚的4个问题
发布时间 ：2023-10-10
来源 ：莱思纽卡
很多家长对于要不要给孩子补钙这件事情，还是很朦胧的，宝宝究竟要不要补钙？在给孩子补钙之前，一定要弄清楚4个问题。
1、 宝宝究竟要不要补钙？6个月以内的婴幼儿通常不用额外补，另外枕秃、夜汗等问题和钙也没有直接关系。
2、 补钙的话要补多少？6个月到1岁，每天250mg，1到3岁每天600mg，4岁以上800mg，补钙不是越多越好。
3、 缺多少？从国内的共识报告看，1-3岁幼儿平均每日摄入量在300mg左右，距离推荐量还应该再补充200—300mg，当然要看自己的饮食情况评估。
4、 怎么补钙？牛奶是钙的良好来源，每天1瓶奶，基本上就有200mg左右钙，2瓶奶的话，再注意补充维D，那就缺啥都不会缺钙了。饮食确实难以满足的，就直接吃补剂。液体钙是更好的补钙选择，每毫升钙的含量是33.3毫克，适合日常补钙。
宝宝究竟要不要补钙？在补钙之前，一些基本的内容是要了解清楚的，毕竟这直接关系到后续的补钙进程，所以一定要弄清楚这些问题。
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