16个月宝宝要补锌吗？
发布时间 ：2023-10-09
来源 ：莱思纽卡
16个月宝宝要补锌吗？这是很多家长关心的问题。锌是人体必需的微量元素，对儿童的生长发育、免疫、神经等方面都有重要作用。那么，16个月的宝宝每天需要多少锌呢？怎样判断宝宝是否缺锌呢？如何给宝宝补锌呢？本文将为您解答这些问题。
首先，我们要了解16个月宝宝的锌需求量。根据中国营养学会的推荐，1-3岁的幼儿每天需要摄入4毫克的锌。这个量一般可以通过正常的饮食获得，不需要额外补充锌剂。如果宝宝能够吃一些富含锌的食物，如肉类、肝脏、蛋类、奶制品、坚果等，就可以满足每日的锌需求。
其次，我们要注意观察宝宝是否有缺锌的症状。缺锌会影响宝宝的生长发育，导致身高体重增长缓慢、头发稀疏、皮肤干燥等。缺锌还会降低宝宝的免疫力，使其容易感染感冒、腹泻等疾病。缺锌还会影响宝宝的食欲和味觉，使其不愿意吃饭或者偏食。如果发现宝宝有以上症状，就应该及时带宝宝去医院检查血液中的锌含量，以确定是否缺锌。
最后，我们要根据医生的指导给宝宝补锌。如果医生诊断出宝宝确实缺锌，就应该按照医生的建议给宝宝服用适量的锌剂。一般来说，轻度缺锌的儿童每天可以补充1-2毫克/公斤体重的锌，疗程为1-2个月。如果是因为某些基础疾病导致的锌缺乏，如肠道炎症性疾病、囊性纤维化等，则需要更高剂量和更长时间的补充。在补充锌剂的同时，还要注意调整饮食结构，增加富含锌的食物摄入，避免过量摄入钙或者植酸等影响锌吸收的物质。
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