5个月宝宝补钙注意事项
发布时间 ：2023-10-10
来源 ：莱思纽卡
5个月的宝宝主要以奶粉为主要饮食，奶粉是宝宝获取钙质的重要来源之一。有些妈妈可能会给宝宝喂服钙制剂来补钙，但仍然会出现宝宝缺钙的问题。实际上，补钙的关键在于钙的吸收率，给宝宝补钙不仅要注重数量更要注重质量。除了要保证充足的钙源，还需确保宝宝能够有效吸收钙质，以保证宝宝的健康成长。那么，5个月宝宝补钙的注意事项有哪些呢?
1、不服用含磷的钙补充剂：制造骨骼的主要元素是钙和磷，二者的关系十分密切，人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例，如果磷的摄入量过多就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外从而导致钙的流失。
2、不服用含镁的钙补充剂：钙和镁都是二价离子在人体内的吸收会产生竞争作用，对于婴幼儿来说体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要，不需要额外补充，而镁过量不仅能够影响钙的吸收利用还会引起运动机能障碍，建议不要盲目补充含镁的钙剂。
3、日常要少添加盐：钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争，钠摄入量高时人体就会减少对钙的吸收，国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6g以下，婴幼儿越少越好，因此建议喜吃咸食的家庭严格控制孩子饮食中食盐的摄入保证孩子体内钙的吸收利用。
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