6个月宝宝补钙吃什么好
发布时间 ：2023-10-10
来源 ：莱思纽卡
6个月宝宝身体还未发育完全，消化系统还有待发育，下面就介绍下通过日常饮食补钙的方法。
1、 奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质
2、 蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等
3、 豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮
4、 蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。
除了食补之外，补充莱思纽卡钙滴剂和晒太阳也是补充钙的好方法，早上的太阳光线渐强，可以让宝宝多晒晒太阳，每天2小时，但不要在强烈的阳光下直晒，也不能隔着玻璃，因为紫外线是不能穿透玻璃的。晒太阳时宝宝如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水，补充水分。宝宝晒太阳的时间在早上9-10点及下午4点左右为宜。
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