维生素AD缺乏的危害，对宝宝成长影响很大
发布时间 ：2023-10-07
来源 ：莱思纽卡
和维生素D是人体所需的重要维生素，缺乏它们可能会导致一系列的危害。D缺乏的危害，对孩子的成长都有很大的影响。
维生素A缺乏的危害：
视力问题：维生素A是视网膜视紫红质的组成成分，缺乏维生素A会影响视网膜的正常功能，导致夜盲症和视力下降。
免疫系统受损：维生素A对免疫系统起着重要作用，缺乏维生素A会导致免疫系统功能下降，容易受到感染的侵袭。
生长发育受阻：维生素A对于骨骼生长、牙齿发育和细胞分化等过程起重要作用，缺乏维生素A可能导致儿童生长发育迟缓。
皮肤问题：维生素A参与皮肤细胞的生成和修复，缺乏维生素A可能导致皮肤干燥、粗糙，易于受伤和生长病变。
维生素D缺乏的危害：
骨质疏松：维生素D与钙的吸收和骨骼的健康密切相关，缺乏维生素D会导致钙吸收不足，进而影响骨骼的密度和结构，增加骨质疏松和骨折的风险。
免疫系统功能下降：维生素D对免疫系统的调节和免疫细胞的功能起重要作用，缺乏维生素D可能会导致免疫系统功能下降，容易患上感染和自身免疫性疾病。
心血管疾病：维生素D参与调节血压和血液循环，缺乏维生素D可能增加患心血管疾病的风险。
心情低落：维生素D与脑部神经递质的合成和调节有关，缺乏维生素D可能导致心情低落、抑郁和焦虑等情绪问题。
为了避免维生素AD缺乏的危害，应保持均衡的饮食，摄入含有丰富维生素A和维生素D的食物，如动物肝脏、鱼类、蛋黄、奶制品等。日常及时的补充液体维生素ad，就能很好的及时进行补充了，避免这些问题。
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