秋季食补怎么给宝宝补钙？
发布时间 ：2023-10-06
来源 ：莱思纽卡
我们知道，小孩子最需要的就是补充钙，秋季食补怎么给宝宝补钙？秋天补钙是很重要的，所以一定要及时给孩子补钙。
秋季食补怎么给宝宝补钙？其实在鱼汤骨头汤这些菜里面，所含有的钙物质是很少的，有时候甚至还没有一些普通菜里面所含有的多。家长既然想要给孩子补钙，不妨试着给孩子多吃一点豆制品，确保孩子每天摄入一定量的牛奶制品。
有条件的也可以给孩子准备一点海鲈鱼海虾，只要孩子不对海鲜过敏，一些水产类的食物里面有丰富的钙物质。当然，除了要补充鱼肉类食品，蔬菜也很重要。例如：空心菜，芥兰或者上海青，这些都是富含多种维生素和矿物质的，能让孩子很好吸收。
秋季食补怎么给宝宝补钙？除了食补之外，还可以通过液体钙来及时的给孩子补钙，液体钙的钙含量很高，每毫升含钙33.3毫克，补钙效果更佳。
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