宝宝预防缺铁怎么做？做好4个方面
发布时间 ：2023-10-05
来源 ：莱思纽卡
铁元素虽然是身体中的微量元素，但是如果缺少问题还是很大的，所以要及时的预防缺铁。宝宝预防缺铁怎么做？做好4个方面。
1、保证出生时更充足的铁储备
宝宝预防缺铁怎么做？孕期母亲要保证充足的铁摄入，尤其是怀孕后的最后三个月。条件合适的，婴儿出生时推迟剪脐带有利于增加铁储备。
2、及时添加辅食
建议4-6个月时，宝宝只要满足了辅食添加的信号，就可以循序渐进地添加辅食了，包括含铁丰富的辅食，不是非要等到6个月（当然添加时要循序渐进，遵循从少到多、从一种到多种的原则）。
3、辅食补铁怎么吃
及时添加含铁丰富的食物，尤其是动物类食物，如畜肉、肝脏类、鸭血、禽肉、贝类、虾蟹等；及时添加含维生素C丰富的蔬菜、水果，有利于促进铁的吸收。主食不要太精细化，可以选择一些含铁较高的粗粮搭配，如赤小豆等；多吃深绿色蔬菜类，含铁量较高，合理安排一些含铁高的菌菇类蔬菜，如口蘑、木耳；部分干果种子含铁较高，比如芝麻，可少量勤吃。
4、及时补充铁元素
宝宝预防缺铁怎么做？预防缺铁，还应该及时的补充铁元素，液体铁专门为我国0岁以上的宝宝研发，补铁效果好，每毫升补铁5毫克，每天补充1毫升就足够了。
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