孕妇补铁的注意事项，这几点直接影响铁的吸收
发布时间 ：2023-10-04
来源 ：莱思纽卡
孕妇在孕中期以及孕晚期的时候，是非常容易出现缺铁问题的，所以及时的补铁太关键了，孕妇补铁的注意事项，现在就看看怎么补铁吸收更好吧。
口服铁剂期间，不要喝浓茶或咖啡
孕妇补铁的注意事项，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能与铁生成不溶性的铁质沉淀，妨碍铁的吸收。碱性物质也可影响铁的吸收，应避免同时服用，或尽量少食用。乳类(尤其是牛奶)中含铁最少，不能大量饮用，否则会降低胃肠道内已有铁的含量。
注意药物对铁剂吸收的不良影响
四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性络合物，不利吸收，应尽量避免同时应用。若两者必须应用，应间隔3小时以上。
加强饮食护理
正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海带、紫菜)、动物肝、猪血，可多食荞麦、红薯等粗粮，多食豆制品、蘑菇、黑木耳以及多种新鲜果蔬。
孕妇补铁的注意事项，以上就是孕妇在补铁的时候，应该多多关注的，想要更好的补铁，建议选择液体铁来进行补充，液体铁的铁含量高，而且原料健康对孕妇和胎儿都有好处。
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