宝宝几个月补铁最合适？
发布时间 ：2023-09-27
来源 ：莱思纽卡
宝宝几个月补铁最合适？这是很多父母关心的问题，因为铁是儿童生长发育的重要营养素，缺铁会影响宝宝的身体健康和智力发展。那么，宝宝应该从什么时候开始补铁呢？又应该怎样给宝宝补铁呢？下面，我们就来为大家介绍一下。
首先，我们要明白，不同年龄段的宝宝，补铁的方式和需求是不一样的。一般来说，足月的婴儿在出生时储备了大量的铁，通常可以满足他们 4～6 个月的成长需求。所以对足月的宝宝来说，当开始添加辅食之后，尽早添加含铁丰富的食物即可。对早产儿或是低出生体重的宝宝，常常不能储备充足的铁，再加上出生后发育速度较快，有「追赶生长」的需要，他们在妈妈肚子里储备的铁可能在出生后 2～3 个月内就耗尽了。所以对于早产儿宝宝，需要向医生咨询，及时补充铁。
那么，怎么判断宝宝是否缺铁呢？一般情况下，如果宝宝贫血了，最有可能的表现就是皮肤、黏膜的苍白。爸爸妈妈可以注意观察宝宝的脸、手以及下眼皮内面、口腔里面等地方。年纪大的孩子可能会说头晕、眼前发黑等。通常可以通过血常规检查早期发现缺铁性贫血。对家长来说，如果血常规的报告单里头的红细胞数、血红蛋白量或者红细胞压积的结果比正常低，那医生有可能会诊断宝宝得了贫血。
如果发现宝宝缺铁或贫血了，怎么给他们补铁呢？一般来说，有两种方法：食补和药补。食补就是通过富含铁元素的食物来提供铁给宝宝。药补就是通过医生开具的铁剂来给宝宝服用。食补和药补各有优缺点，具体应该根据宝宝的情况和医生的建议来选择。
食补方面，不同年龄段的宝宝可以选择不同的食物。以下是一些常见的富含铁元素的食物：
1.6个月以内：足月婴儿靠母乳或配方奶粉；早产或低体重儿靠医生指导。
2.6个月以后：高铁米粉、红肉泥、肝泥、鸡鸭血等。
3.1～3岁：牛肉、猪肉、羊肉、猪肝、鸡肉、鱼类、面条等。
4.4～6岁：黑木耳、黑芝麻、樱桃、扁豆、蘑菇、香菇、虾米、银耳、小米等。
除了补铁食物，还要注意搭配一些富含维生素 C 的食物，如西红柿、柠檬、橘子等，因为维生素 C 可以促进铁的吸收。同时，要避免一些影响铁吸收的食物，如茶叶、咖啡、可可等，因为它们含有鞣酸，会抑制铁的吸收。
药补方面，应该根据医生的检查和评估建议，正确地选择药物来补铁。一般来说，以下几种情况需要药补：
1.早产/低出生体重儿。应从4周龄开始补铁，剂量为每日2 mg/kg元素铁，直至1周岁。纯母乳喂养或以母乳喂养为主的足月儿从4月龄开始补铁，剂量为每日1 mg/kg元素铁；人工喂养婴儿应采用铁强化配方奶。
2.缺铁性贫血宝宝。若发现宝宝贫血，血红蛋白值在 100 - 110 g/L 之间的时候，优先推荐通过富铁食物补充。如果是低于 100 g/L，建议在医生的指导下搭配铁剂，提高血红蛋白的造血能力尽快纠正贫血。
给宝宝补铁是一件很重要的事情，父母要根据宝宝的年龄和身体状况，合理地选择食物或药物来给宝宝补铁。同时，要定期检查宝宝的血常规，及时发现和治疗缺铁或贫血。这样才能保证宝宝的健康成长和智力发展。
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