宝宝不缺铁可以补铁吗？
发布时间 ：2023-09-27
来源 ：莱思纽卡
宝宝不缺铁可以补铁吗？这是许多家长关心的问题。铁是儿童生长发育必需的营养物质，但也不是任何宝宝都需要补铁。过量补铁可能会导致铁中毒，对宝宝的健康造成危害。那么，如何判断宝宝是否需要补铁呢？以下是一些专业建议：
1.首先，要了解宝宝的铁需求量和缺铁风险因素。根据美国儿科学会的指南，不同年龄段的儿童每日推荐铁摄入量如下：
| 年龄段 | 每日推荐铁摄入量 |
| 7 至 12月龄 | 11 毫克 |
| 1 至 3 岁 | 7 毫克 |
| 4 至 8 岁 | 10 毫克 |
| 9 至 13 岁 | 8 毫克 |
| 14 至 18 岁，女孩 | 15 毫克 |
| 14 至 18 岁，男孩 | 11 毫克 |
一般来说，健康足月出生的宝宝从娘胎储存在体内的铁大约足够维持出生后4-6个月的生长所需。从6个月开始，就需要通过额外补充富含铁的辅食来满足身体发展所需的铁。而早产儿、双（多）胞胎、体重过轻的新生儿、患有慢性感染或限制饮食等某些健康状况的儿童、超重或肥胖症儿童、青春期女孩等都有缺铁的风险因素，需要在医生的指导下适当补充铁剂。
1.其次，要观察宝宝是否有缺铁或缺铁性贫血的体征和症状。缺铁性贫血是由于血液中缺乏足够的健康红细胞而引起的一种常见疾病，其主要原因是缺乏铁元素。缺铁性贫血的体征和症状包括：
皮肤苍白
手脚冰凉
生长发育缓慢
食欲不振
异常快速呼吸
行为问题
频繁感染
异常渴望非营养性物质，例如冰、泥土、颜料和淀粉
如果您的孩子存在以上任何一个或多个症状，并且有缺铁的风险因素，请及时带孩子去医院检查血液中的红细胞和血红蛋白水平，以确诊是否患有缺铁性贫血。
1.最后，要根据宝宝的实际情况选择合适的补铁方法。如果宝宝没有缺铁或缺铁性贫血，只需要通过食物来预防缺铁即可。富含铁的食物主要分为动物性食物和植物性食物两类。动物性食物中的铁为血红素铁，较易为人体吸收，如肝脏、肉类、海鲜、家禽等。植物性食物中的铁为非血红素铁，吸收率较低，需要和富含血红素铁或维生素C的食物一起食用，才能提高铁的吸收率，如深绿色的叶类蔬菜、豆类、强化谷物等。此外，还要注意避免过量喝牛奶，因为牛奶中的钙会抑制铁的吸收。
如果宝宝已经缺铁或缺铁性贫血，除了食物之外，还需要在医生的指导下选择合适的铁剂补充。给宝宝挑选铁剂时，可以参考以下标准：
选择刺激性小的铁剂，如蛋白琥珀酸铁、多糖铁、甘氨酸亚铁等，对肠胃粘膜刺激性小。
选择宝宝能接受的铁剂。补铁剂的类型分很多种：口服液或滴剂、冲剂、片剂、软糖等等，可以根据年龄和咀嚼情况进行选择。
选择合适的补铁剂量。若只是日常补充预防缺铁，选择剂量适中的、在每日推荐摄入量范围内的就可以。若是用于治疗缺铁性贫血的，请严格根据医生建议的量来服用。
不建议选择钙铁锌复合补充剂。因为钙、锌在肠内吸收途径相似，会影响吸收过程和最终效果。
宝宝不缺铁可以补铁吗？答案是不可以。给宝宝补铁要根据宝宝的实际情况和医生的建议来进行，不能盲目或过量。只有科学合理地补铁，才能保障宝宝的健康成长。
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