8个月宝宝缺铁怎么补？

发布时间：2023-09-26

来源：莱思纽卡

　　铁是儿童生长发育的必需营养素，但很多宝宝在这个年龄段容易出现缺铁性贫血的问题。缺铁性贫血会影响宝宝的神经发育、免疫力和食欲，所以需要及时发现和预防。那么，8个月宝宝缺铁怎么补呢？以下是一些有效的方法：

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　　1. 母乳喂养。母乳是宝宝最好的食物，虽然母乳中的铁含量不高，但是吸收率很高，可以满足宝宝的需求。如果你还在母乳喂养，建议你继续坚持，并注意自己的饮食平衡，多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、豆类等，以增加母乳中的铁含量。

　　2. 添加辅食。6个月以后的宝宝，应该逐渐添加一些含铁丰富的辅食，如铁强化的婴儿米粉、饼干等。这些食物中添加了一种特殊的铁盐，可以提高铁的吸收率。另外，也可以给宝宝吃一些富含血红素铁的食物，如动物肉泥、鱼泥等。血红素铁是一种存在于动物性食物中的铁，比植物性食物中的非血红素铁更容易被人体吸收。

　　3. 配合维生素C。维生素C可以促进非血红素铁的吸收，所以在给宝宝吃含铁食物的同时，最好搭配一些富含维生素C的食物或饮料，如橙汁、西红柿汁、柑橘类水果、草莓、花椰菜等。不过，要注意不要过量摄入维生素C，否则会影响其他营养素的吸收和代谢。

　　4. 适当补充铁剂。如果宝宝已经出现缺铁性贫血的症状，如皮肤苍白、疲劳、食欲不振等，或者经过医生检查确诊为缺铁性贫血，那么就需要在医生指导下给宝宝适当补充一些铁剂。一般来说，建议选择液体剂型或带果味的铁剂，这样更容易被宝宝接受和吸收。不过，在补充铁剂的同时，也要注意观察宝宝的反应，如有不良反应，如恶心、呕吐、腹泻等，要及时停止使用，并咨询医生。

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