铁是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育、免疫力、智力等方面都有重要作用。然而，由于宝宝的铁需求量大，而母乳或配方奶中的铁含量有限，所以宝宝很容易出现缺铁或缺铁性贫血的情况。因此，给宝宝添加富含铁的辅食是非常必要的。

　　那么，哪些辅食可以给宝宝补铁呢？下面我们就为大家介绍十种适合不同年龄段的宝宝补铁辅食，让宝宝吃出健康和活力。

　　1. 高铁米粉

　　高铁米粉是一种专门为婴儿设计的强化米粉，添加了适量的铁和其他营养素，可以满足婴儿每日的铁需求。高铁米粉适合4个月以上的宝宝食用，可以用水、母乳或奶粉冲调，也可以与其他辅食搭配。高铁米粉是添加辅食的首选，可以有效预防和改善缺铁性贫血。

　　2. 红肉泥

　　红肉泥是指用牛肉、羊肉、猪肉等红色肉类制成的泥状食物，富含血红素铁和蛋白质，是最佳的补铁食物之一。红肉泥适合6个月以上的宝宝食用，可以用料理机或搅拌机打成泥状，也可以手工剁碎后加水煮熟。红肉泥可以单独食用，也可以与米粉、粥、面条等搭配。

　　3. 动物肝泥

　　动物肝泥是指用猪肝、鸡肝、鹅肝等动物内脏制成的泥状食物，含有丰富的血红素铁和，是优质的补铁食物之一。动物肝泥适合6个月以上的宝宝食用，可以用料理机或搅拌机打成泥状，也可以手工剁碎后加水煮熟。动物肝泥可以单独食用，也可以与米粉、粥、面条等搭配。但是要注意动物肝脏中含量较高，过量摄入会导致中毒，所以每周不要超过两次。

　　4. 血豆腐

　　血豆腐是指用鸡血、鸭血、猪血等动物血液制成的豆腐状食物，含有大量的血红素铁和蛋白质，是廉价而有效的补铁食物之一。血豆腐适合8个月以上的宝宝食用，可以切成小块后加水煮熟或者做成汤品。血豆腐可以单独食用，也可以与米粉、粥、面条等搭配。

　　5. 海带紫菜汤

　　海带紫菜汤是指用海带和紫菜煮成的汤品，含有较多的非血红素铁和碘，是一种低脂肪而营养的补铁食物之一。海带紫菜汤适合8个月以上的宝宝食用，可以用清水或骨头汤煮制，也可以加入少量的肉丸或鱼丸增加口感。海带紫菜汤可以单独食用，也可以与米粉、粥、面条等搭配。

　　6. 菠菜猪肝粥

　　菠菜猪肝粥是指用菠菜和猪肝煮成的粥品，含有丰富的血红素铁和维生素C，是一种美味而营养的补铁食物之一。菠菜猪肝粥适合10个月以上的宝宝食用，可以用大米或小米煮成粥后加入菠菜和猪肝，也可以加入少量的盐或酱油调味。菠菜猪肝粥可以单独食用，也可以与面包、馒头等搭配。

　　7. 红枣桂圆粥

　　红枣桂圆粥是指用红枣和桂圆煮成的粥品，含有较多的非血红素铁和维生素C，是一种甜美而营养的补铁食物之一。红枣桂圆粥适合10个月以上的宝宝食用，可以用大米或小米煮成粥后加入红枣和桂圆，也可以加入少量的冰糖或蜂蜜调味。红枣桂圆粥可以单独食用，也可以与面包、馒头等搭配。

　　8. 西红柿猪肝面

　　西红柿猪肝面是指用西红柿和猪肝炒制后拌入面条的食物，含有丰富的血红素铁和维生素C，是一种鲜美而营养的补铁食物之一。西红柿猪肝面适合12个月以上的宝宝食用，可以用西红柿和猪肝炒制后拌入面条，也可以加入少量的盐或酱油调味。西红柿猪肝面可以单独食用，也可以与汤品、水果等搭配。

　　9. 鸡肝芦笋木耳炒饭

　　鸡肝芦笋木耳炒饭是指用鸡肝、芦笋和木耳炒制后拌入米饭的食物，含有丰富的血红素铁和维生素C，是一种香喷喷而营养的补铁食物之一。鸡肝芦笋木耳炒饭适合12个月以上的宝宝食用，可以用鸡肝、芦笋和木耳炒制后拌入米饭，也可以加入少量的盐或酱油调味。