八个月宝宝缺铁怎么补?
发布时间 ：2023-09-26
来源 ：莱思纽卡
八个月宝宝缺铁怎么补?铁是人体必需的微量元素，对于宝宝的生长发育和免疫力有重要作用。如果宝宝缺铁，可能会导致缺铁性贫血，影响宝宝的智力、消化和抵抗力。因此，家长应该及时发现和预防宝宝缺铁的情况，给宝宝提供足够的铁元素。下面就介绍一些给八个月宝宝补铁的方法：
1. 母乳喂养或选择含铁的配方奶粉。母乳是最适合宝宝的食物，虽然母乳中的铁含量不高，但是吸收率很高，可以满足宝宝前六个月的铁需求。如果母乳不足或者已经断奶，可以选择含铁的配方奶粉来喂养宝宝，一般每100克配方奶粉中含有6-8毫克的铁。
2. 及时添加含铁丰富的辅食。六个月以后，宝宝开始添加辅食，这时候应该注意给宝宝提供富含铁的食物，如强化铁的米粉、饼干、面条等。另外，也可以给宝宝吃一些富含血红素铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血等。这些食物中的铁更容易被人体吸收利用。
3. 多吃富含维生素C的食物。维生素C可以促进非血红素铁的吸收，因此给宝宝补铁时，也要注意搭配一些富含维生素C的食物，如樱桃、橙子、草莓、花椰菜、苋菜等。可以在给宝宝吃含铁食物的同时，给他喂一些水果泥或者果汁，或者在做菜时加一些维生素C丰富的蔬菜。
4. 避免影响铁吸收的因素。有一些食物或者药物会影响铁的吸收，如奶制品、蛋黄、茶叶、咖啡、草酸、磷酸盐等。因此，在给宝宝补铁时，要尽量避免这些食物或者药物与含铁食物同时摄入，最好相隔两小时以上。
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