婴儿多大开始补充维生素D3呢？

发布时间：2023-09-22

来源：莱思纽卡

　　维生素D3是一种对婴幼儿健康发育非常重要的营养素，它可以促进钙和磷的吸收和利用，维持骨骼和牙齿的正常生长，预防佝偻病和软骨病，调节免疫系统和神经肌肉功能等。然而，维生素D3并不是人体可以自己合成的，它需要通过食物摄入或者皮肤在阳光下的合成。由于现代人的生活方式和环境因素，很多人都存在维生素D3的缺乏，尤其是婴幼儿。因此，给宝宝补充维生素D3是非常必要的。

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　　那么，婴儿多大开始补充维生素D3呢？根据中华医学会儿科学会的建议，纯母乳喂养的新生儿出生后数天即可开始口服维生素D3，每天400 IU-500 IU。早产儿、双多胎出生后即加服维生素D3，每天800 IU-1000 IU，3个月后改为400 IU-500 IU。如果是混合喂养或者人工喂养的宝宝，可以根据奶粉中的维生素D3含量适当调整补充量。一般来说，婴儿出生15天左右就可以开始补充维生素D3了。

　　那么，婴儿要补充维生素D3到几岁呢？这没有一个固定的答案，因为不同年龄段的儿童对维生素D3的需求量也不同。根据中国居民膳食营养素参考摄入量，0-6个月的宝宝每天需要400 IU的维生素D3，7-12个月的宝宝每天需要500 IU的维生素D3，1-3岁的宝宝每天需要600 IU的维生素D3，4-8岁的宝宝每天需要700 IU的维生素D3。这些都是在没有其他来源（如日晒或食物）的情况下给出的推荐量。如果宝宝能够经常户外活动，并且食物中含有一定量的维生素D3（如海鱼、蛋黄、动物肝脏等），那么可以适当减少补充量。一般来说，给宝宝补充维生素D3可以一直持续到2-3岁，甚至更长时间。

　　那么，怎么给宝宝补充维生素D3呢？市面上有很多种类和形式的维生素D3产品，如滴剂、片剂、胶囊等。给宝宝选择合适的产品时，要注意以下几点：

　　1.选择纯维生素D3产品，避免使用含有其他成分（如）的复合产品。

　　2.选择合法注册并有国药准字号的产品，避免使用没有质量保证或者含有添加剂的产品。

　　3.选择适合婴幼儿服用的剂型和规格，如滴剂或者小剂量片剂。

　　4.按照医嘱或者说明书上的用法用量给宝宝服用，并定期检测血清维生素D3水平，以避免过量或者不足。

　　5.观察宝宝服用后的反应，如有不良反应，及时停药并就医。

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