婴儿应该从什么时候开始补充维生素D3呢？又应该补充多久呢？
发布时间 ：2023-09-22
来源 ：莱思纽卡
婴儿多久吃维生素D3?维生素D3是一种对婴儿骨骼和免疫系统发育非常重要的营养素，它可以促进钙的吸收和利用，预防佝偻病和低钙血症等疾病。然而，维生素D3主要是由人体在阳光下自身合成的，食物中的含量很少，因此很多婴儿容易出现维生素D3缺乏的情况。那么，婴儿应该从什么时候开始补充维生素D3呢？又应该补充多久呢？
一般来说，婴儿出生后15天左右，医生就会建议父母给宝宝补充维生素D3，每天400IU（国际单位），可以选择滴剂或者胶囊的形式。这个剂量适用于不论是母乳喂养还是奶粉喂养的宝宝，因为母乳和奶粉中的维生素D3都不足以满足宝宝的需要 。如果宝宝有特殊情况，比如早产儿、低体重儿、肠道吸收不良等，可能需要增加剂量或者延长补充时间，具体要根据医生的建议来定。
那么，婴儿要补充维生素D3到什么时候呢？这个问题没有一个确定的答案，因为不同的国家和机构对于维生素D3的推荐摄入量和补充时间有不同的标准。一般来说，有以下几种观点：
1.一种观点是，婴儿要补充维生素D3到2岁或者3岁，因为这个阶段是骨骼发育最快的时期，需要更多的钙和维生素D3 。到了2岁或者3岁以后，如果宝宝能够多晒太阳，并且从食物中获取一些维生素D3（比如鱼类、蛋类、动物肝脏等），就可以停止补充了。
2.另一种观点是，婴儿要一直补充维生素D3到18岁甚至更大，因为维生素D3不仅对骨骼有益，还对神经、肌肉、造血、免疫等系统有重要作用 。而且现代人晒太阳的机会越来越少，食物中的维生素D3也很难达到推荐摄入量。因此，需要长期补充维生素D3来预防缺乏引起的各种疾病。
无论采取哪种观点，都要注意以下几点：
1.给宝宝补充维生素D3时，要遵循医生的指导，不要随意增加或减少剂量，以免造成过量或不足。
2.给宝宝选择合适的维生素D3制剂时，要注意成分和质量，尽量选择纯净无添加、无过敏源、含量稳定、易于吸收的产品。
3.给宝宝补充维生素D3时，要注意观察宝宝的反应，如果出现不良反应，比如呕吐、腹泻、食欲不振、多尿、口渴等，要及时停止补充，并咨询医生。
4.给宝宝补充维生素D3时，要注意配合其他营养素的补充，比如、钙、镁、锌等，以达到最佳的效果。
5.给宝宝补充维生素D3时，要注意给宝宝适当的晒太阳，每天10-15分钟左右，最好是在早上或者傍晚，避免中午的强烈阳光。晒太阳不仅可以促进维生素D3的合成，还可以增强宝宝的抵抗力和心情。
维生素D3是婴儿成长发育不可缺少的营养素，父母要根据宝宝的实际情况和医生的建议，给宝宝合理地补充维生素D3，让宝宝健康快乐地成长。
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